iCope - Stressmanagement Online
Im Rahmen einer aktuellen Studie zur Wirksamkeit eines Online-Stressbewältigungs-Programms suchen wir Teilnehmer, die Interesse daran haben, Strategien zu erlernen, mit Ihren Alltagsbelastungen besser umgehen zu können. Sie erhalten hier Informationen zu Zielen und Ablauf der Studie, und haben die Möglichkeit sich zur Teilnahme anzumelden.
Stress ist ein allgegenwärtiger Bestandteil unseres Lebens. Alltägliche Stressoren fordern unserer Fähigkeit zur Anpassung und tragen zu unserer persönlichen Entwicklung bei. Übersteigen jedoch die Anforderungen des Alltages unsere Anpassungsfähigkeit, kann Stress gesundheitsschädlich werden.
Wir möchten Ihnen hier ein Projekt vorstellen, dass sich mit der Entwicklung und Evaluation eines 6-wöchigen Online-Kurses zur besseren Bewältigung alltäglicher privater und arbeitsbezogener Stressoren widmet: iCope [spricht: aɪˈkoʊp] - was soviel heißt wie: "Ich kriege es hin!".
Dieses Programm richtet sich an alle Menschen, die mit hohen Belastungen in Arbeit und Privatleben konfrontiert sind und sich zumindest zeitweise stärker gestresst fühlen. Es werden zwei Programme miteinander verglichen: ein multimodales Stressbewältigungs-Training (Programm A - iCope) und ein Entspannungsverfahren (Programm B - online PMR).
Wir suchen momentan Personen, die eines dieser Programme in einem Testzeitraum kostenlos nutzen möchten und mit Ihren Angaben unsere Forschung und Weiterentwicklung unterstützen wollen. Falls Sie teilnehmen möchten, erhalten Sie hier weitere Informationen.
Was erwartet Sie, wenn Sie teilnehmen?
Die Teilnahme umfasst die Durchführung des Stressmanagement Online-Programms über einen Zeitraum vom 6 Wochen und die Beantwortung mehrerer Fragebogen zu Beginn und zum Abschluss des Kurses. Genauere Informationen erhalten Sie mit der Teilnehmerinformation.
Wie sieht der Ablauf der Studie aus?
Schritt 1 - Screening-Fragebogen (5 Minuten)
Zu Beginn füllen Sie einen kurzen Fragebogen (5 min.) aus, mit dem wir prüfen, ob Sie für die Teilnahme geeignet sind (Screening-Fragebogen). Ihre Angaben dienen ausschließlich der Prüfung der Ein- und Ausschlusskriterien. Sollten Sie nicht teilnehmen können, erhalten Sie eine Benachrichtigung per Email und Ihre Daten werden umgehend gelöscht.
Schritt 2 - Einverständniserklärung (ca. 15 Minuten)
Erfüllen Sie alle Kriterien für die Teilnahme, erhalten Sie per Email die Teilnehmerinformation und Einverständniserklärung, die Sie uns unterschrieben per Post zusenden müssen, bevor Sie an der Studie teilnehmen können.
Schritt 3 - Eingangsfragebogen (ca. 45-60 Minuten)
Nach Eingang der unterschriebenen Unterlagen bekommen Sie von uns einen persönlichen Schlüssel (Zahlen-Buchstaben-Code) per Email zugesandt, mit dem Sie Zugang zu den Fragebogen zu Stress und Gesundheit erhalten mit denen der Augangsstatus vor dem Training erhoben wird (Erhebung 1).
Schritt 4 - Durchführung des Trainings (6 Wochen ca. 60 Minuten/Woche)
Sie werden dann einer von drei Gruppen zugelost (sog. "Randomisierung"): Gruppe 1 startet sofort mit Programm A (iCope), Gruppe 2 startet sofort mit Programm B (online-PMR), und Gruppe 3 startet mit Programm A nach einer Wartezeit von ca. 8 Wochen (Wartegruppe). Jeder Teilnehmer kann im Laufe der Studie eines der beiden Programme unentgeltlich nutzen!
Schritt 5 - Fragebogen zu Stress und Gesundheit (45-60 Minuten)
Nach ca. 8 Wochen füllen Sie einen weiteren Fragebogen zu Stress und Gesundheit aus, ähnlich dem Eingangsfragebogen (Erhebung 2). Sind Sie in Gruppe 3, dann beginnen Sie jetzt mit iCope.
Schritt 6 - Fragebogen zu Stress und Gesundheit (45-60 Minuten)
Nach weiteren ca. 8 Wochen benötigen wir zum Abschluss der Studie einen weiteren Fragebogen zu Stress und Gesundheit von Ihnen (Erhebung 3).
Die Daten, die wir mit den Fragebogen erheben, dienen der Überprüfung von des Stressbewältigungstrainings und der Weiterentwicklung des Programms. Alle Daten werden in verschlüsselter Form (also ohne personenbezogene Daten mit einem Code - siehe oben) gespeichert und ausschließlich zu wissenschaftlichen Zwecken ausgewertet. Siehe auch Abschnitt "Wie sind Ihre Daten geschützt?".
Welche Voraussetzungen müssen Sie erfüllen, um teilnehmen zu können?
Sie können teilnehmen, wenn Sie mindestens 18 Jahre alt sind und derzeit einer regelmäßigen beruflichen, oder ähnlichen Tätigkeit (Ausbildung, Studium) nachgehen, die mindestens einen Umfang von 50% Teilzeit entspricht.
Sie können NICHT teilnehmen, wenn Sie in den letzten 6 Monaten in psychotherapeutischer, psychiatrischer, oder nervenärztlicher Behandlung waren oder unter schweren körperlichen Erkrankungen leiden, die Sie in Ihrem Alltag stark einschränken.
Wie sind Ihre Daten geschützt?
In dieser Studie werden persönliche Daten erfasst. Diese Daten werden über einen Code (zufällige Buchstaben-Zahlen-Kombination) verschlüsselt, damit die Ergebnisse der Fragebogenerhebungen zusammengeführt werden können. Die Daten sind nur der Studienleitung und autorisierten Projektmitarbeitern zugänglich. Diese Personen unterliegen der Schweigepflicht. Ihre Fragebogendaten werden nach Abschluss der Studie auf einem sicheren Server des Instituts für Psychologie zur Auswertung gespeichert. Es erfolgt keine Speicherung Ihrer Emailadresse zusammen mit den Fragebogendaten. Spätere Veröffentlichungen stellen Mittelwerte der Untersuchungsergebnisse dar. Rückschlüsse auf Einzelpersonen sind nicht möglich.
Wenn Sie teilnehmen wollen...
... geht es hier zum SCREENING-FRAGEBOGEN.
Bitte vergessen Sie nicht am Ende des Fragebogens eine gültige Emailadresse anzugeben, unter der wir Sie erreichen können. Sie können Ihre Anonymität wahren, wenn Sie eine Emailadresse benutzen, die NICHT ihren Namen enthält.
Hinweis: Ihre Angaben im Screeningfragebogen werden ausschließlich zur Prüfung der Ein- und Auschlusskriterien verwendet. Sollten Sie nicht für die Teilnahme in Frage kommen, erhalten Sie eine Benachrichtigung per Email. Ihre Daten werden dann umgehend gelöscht.
Version 1.1 vom 29.7.2015